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競泳 萩野公介
こんばんは~

ようやく涼しくなってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか


今回は以前にNHK「アスリートの魂」で放送された競泳萩野公介選手の泳ぎの秘密について。

やはり他の選手には見られない速さの秘密があるようです。

簡単に







写真でもわかりますが明らかに他の選手よりボディポジションが高いらしいです(頭や背中が水から出ている状態)。その分水の抵抗が少なく速く進めるそうです。モーターボートみたいな感じですって

それを生み出してるのが手のひらで水をかく瞬間下向きに強く押し込んでいるとのことです。その力で体を浮き上がらせる。

萩野選手独自で編み出した‘’技‘’みたいです。

あともう1つ。



泳いだ直後の乳酸値の値が他の選手の倍近く高いんです。これはそれだけトレーニングで自分を追い込んでいる証拠だそうです。


いや~技術的にも精神的にも金メダル

さすがに世界トップレベルともなるとすごいですね

また東京オリンピックでの活躍が楽しみです


リハビリより

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整形外科の… | 22:29:23 | トラックバック(0)
イシガメ
10年以上ぶりに野生のイシガメを見ました。
近年、川や池で見る亀はほぼ100%ミシシッピアカミミガメ(あえてミドリガメと言いたくない)。
みんなが縁日で亀すくいして、その後逃した亀が日本中を占領する勢いです。
そんな中、今日ジョギング中に、片江川で黒い甲羅にキールがある15cmぐらいのイシガメ発見!
周りは当然アカミミガメだらけでしたが逞ましく生きていました。
10年以上ぶりに見ました。
院長


動物 | 22:33:57 | トラックバック(0)
第11号 リハビリ便り🎶
だいぶ涼しくなってきましたね🌾
今週は台風の接近に伴って天気も荒れるようですよ。皆さん気をつけて下さい‼️

お待たせしました。リハビリ便りの更新です😁

第10号では、「ウォーキング」をテーマに健康を保つ秘訣を取り上げました。
「速歩きで20分、1日8000歩」です☀️
運動するには気持ちのよい気候になってきましたので少しずつ始めていきましょう。
当院では、楽しく丁寧に生活動作指導やスポーツ指導までしますので不安があれば、是非山田整形外科にお立ち寄り下さい🎶


さて、今回のお便りは「足と靴と健康」です☝🏻️☝🏻


どれだけ、歩いても自分に合わない靴を履いていると不調をきたします。
「おしゃれは足元から」と言われますが、合わない靴を履いていると外反母趾やまき爪、魚の目などのトラブルを起こします😱
ご自身の足に合った靴を選択して健康で綺麗な足を目指しましょう✊🏻✊🏻

リハビリからでした😁🎶

整形外科の… | 22:08:54 | トラックバック(0)
いい香り~💓
リハビリ室、たまぁ~にいい香りがしませんか??

当院のリハビリ室では、数種類の精油をブレンドしたスプレーをシュッシュと

気分転換やリラックスしたい時の、空間作りの一つとして行っています


皆さんも是非、一度お試しください



整形外科の… | 13:09:52 | トラックバック(0)
プロを目指して
朝晩が涼しくなり、秋の訪れを感じますね🌾
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と秋はいろいろと挑戦し始めるにはいい季節かもしれませんね。
ぜひ、みなさん何か一つ自分に合ったモノを探して始められてはいかがでしょうか❓

さて、先日当院に通院されている患者様の所属するフットサルチームにお邪魔してきました⚽️
九州リーグでトップを争う強豪チームで、九州初のプロチームを目指しているとの事でした。




練習風景はライトで上手く写っていませんが、かなり激しいプレーの連続でした。

最後に、代表者の方と身体の使い方や試合前後のコンディショニングの重要性を熱く語ってきました。
やはり、長くプレーするには自分の身体の事をしっとり知り、ご自身でもケアする必要があるみたいです☝🏻️


私も最近、ちょっとした怪我で運動不足なのでまた少しずつ運動して自分の身体のケアをしていこうかと思います😅

リハビリからでした😁🎶


整形外科の… | 08:51:53 | トラックバック(0)
ポケモンGO
ポケモンGOをやってる人は、少なくなった様に思いますが、山田整形外科の待合室はポケストップ利用できます。


ゲーム | 08:48:21 | トラックバック(0)

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